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„Gelassen im Stress“-

Stressbewältigungskompetenz ist lernbar

 

Stress als individuelle Wahrnehmung erfordert individuelle Lösungen, Verständnis zu Gesundheit – Salutugenese – Resilienz und die Rolle der eigenen Gestaltungskraft.

Der Vortrag bietet Aufklärungs- und Impulsfunktion in Sachen Stress und Stressbewältigungskompetenz. Innerhalb des Tagesworkshops werden dazu weitergehend über Übungen Erfahrungen in Sachen eigener Stressbewältigung erlebbar gemacht und Impulse für individuelle Lösungen angeregt. Das 8 Wochen Training integriert o.g. Zielbestandteile und wird durch Erlernen von praktischen Stressbewältigungsmethoden (autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Achtsamkeit und Yoga) ergänzt.

 

Dauer: 120 min. als Impulsvortrag, interaktiv, keine Begrenzung der Teilnehmerzahl

Dauer: 6 Stunden workshop, maximal je 15 Teilnehmer

8 Wochentraining, 1X wöchentlich je 90 min., maximal je 15 Teilnehmer

Zusatzangebot:

Persönlichkeitsprofil als Stressprofil a 100,00€

individuelles Einzelcoaching a 60 min. inklusive Stressprofil a 150,00€*

(* Firmentarif nach Vereinbarung ab einer Anzahl von 5 Profilen bzw. Coachingeinheiten bzw. in Verbindung mit Vortrag oder Workshop/ Training)

Zielgruppe:

Mitarbeiter und/ oder Führungskräfte

Inhalt:

Ratschläge und Tipps in Sachen Stress gibt es überall. Aber weshalb scheitert die Umsetzung so oft im Alltag?

Die Wahrheit: Es gibt keine Zauberformel, dennoch eine positive Botschaft Stressbewältigungskompetenz erlernbar!

 

 

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Simone Gerwers

Business Coach