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Dynamische Rückenschule Fit for Business

Vor allem bei allen sitzenden beruflichen Tätigkeiten hat eine einseitige Sitzposition häufig Verspannungen und sogar Fehlhaltungen zur Folge. Mit welchen einfachen Mitteln und Übungen man im Arbeitsalltag für Abhilfe sorgen kann, zeigt unser spezielles Trainingsprogramm.

Dieses Seminar zeigt den Teilnehmern Möglichkeiten auf, wie sie auch im Berufsalltag für körperliche Bewegung sorgen können um durch langes Sitzen Fehlhaltungen und Verspannungen zu vermeiden. Das Seminar ist mit seinem Trainingsprogramm auch auf die Alltagssituation von Reisenden und „Vielsitzern“ ausgerichtet und geht darüber hinaus auf folgende Aspekte ein:

  • Die Förderung der Beweglichkeit

  • Die Stärkung der Muskulatur

  • Muskelentspannung in sitzender Position

  • Die Verbesserung der Koordination durch alltagstaugliche Übungen

  • Die bewusste Körperwahrnehmung als Schlüssel zu einem gesunden Körper

Das Ziel ist eine entspannte Körperhaltung am Arbeitsplatz, ein geringerer Krankheitsstand, mehr Wohlgefühl und ökonomischere Bewegungsabläufe.

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